来月经的时候可以吃巧克力吗

文章来源：湖北荣军医院发布时间：2010-11-03点击量：

　　来月经的时候可以吃巧克力吗？巧克力含有超过300种已知的化学物质，可以缓解情绪、止痛等。是女性朋友特别喜欢的小零食。那么，来月经的时候可以吃巧克力吗？湖北省荣军医院专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但不要过量。

　　来月经的时候可以吃巧克力吗？

　　根据相关研究显示，女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行经期的痛经症状的话，那么等到经期结束后，必然会发现自己的体重已直线上升了。

　　吃巧克力、甜食主要是通过刺激Serotonin浓度上升，使前列腺素相对的变得下降，达到减缓疼痛的目的。高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

　　如果女性朋友想让每个月的生理周期都过的比较顺心如意的话，在饮食上除了选择巧克力外，还可以选择凤梨、梅子、番茄、核桃，也可增加一定的血清素，以此来达到控制经前症候群（PMS）的目的，并且热量又不是太高，是女性朋友不错的选择。

　　上述即为“来月经的时候可以吃巧克力吗”的相关介绍，希望对您有所帮助。【温馨提示】：巧克力也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。